Renang adalah gerakan yang dilakukan oleh manusia atau hewan sewaktu bergerak di air, biasanya tanpa perlengkapan buatan. Berenang bisa menjadi kegiatan rekreasi dan olahraga.Makhluk hidup berenang antara lain untuk keperluan mandi, mendinginkan suhu tubuh, sewaktu mencari ikan, atau bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air.
Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi di lakukan orang di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan dilaut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh di pakai sewaktu berenang.
Teknik Renang
1. Gaya bebas
Gaya bebas adalah gaya berenang yang bisa membuat orang renang lebih cepat. Tidak seperti hanya ketiga gaya berenang lainnya
2. Gaya DADA
Gaya dada adalah gaya yang paling populer sewaktu orang melakukan renang rekreasi. Kepala bisa berada di atas air dalam waktu yang lama. Orang yang sedang belajar berenang biasanya memulai dan mempelajari gaya dada. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan di luruskan di depan. Kedua belah tangan di buka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga di sebut gaya katak. Pernapasan di lakukan ketika mulut berada di permukaan air setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki
3. Gaya Punggung
Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian di gerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar sehingga mudah mengambil atau membuang nafas dengan mulut atau hidung.
makasih ya sob sekian dulu tentang renang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar